Ein kurzer Ãœberblick
- Die Eutonie Gerda Alexander hat einen pädagogischen, einen therapeutischen und einen künstlerischen Aspekt.
- Sie ist für jeden Menschen zugänglich, unabhängig von Alter und Bewegungsmöglichkeiten.
- Jeder übt in seiner eigenen Weise, in seinem eigenen Tempo und Rhythmus.
- Es geht nicht um das Erlernen einer Technik, um Leistung oder Wertung.
- Im Mittelpunkt stehen das Spüren, das bewusste Erleben und die persönliche Erfahrung.
Die Eutonie fördert so die Regeneration, die Entwicklung der individuellen Möglichkeiten und die Selbständigkeit des Menschen.
Pädagogischer Aspekt
Bewusst den Körper erleben
Fragend und begleitend werden Sie zu immer differenzierterem Fühlen und Wahrnehmen Ihres Körpers angeleitet. Durch die dadurch gewonnene Orientierung gestaltet sich ein Lern- und Entwicklungsprozess zu Selbstwirksamkeit und Autonomie.
Mit dem Ziel, individuelle Möglichkeiten für ein optimales Ergebnis zu entwickeln, und dabei die Selbständigkeit des Menschen zu fördern, steht der/die Eutonie-PädagogIn/TherapeutIn aufmerksam und kompetent an Ihrer Seite.
Therapeutischer Aspekt
Tonusausgleich im ganzen Körper
In dem Moment, in dem Sie sich mit Ihrer Aufmerksamkeit Ihrem Körper zuwenden, beginnt der Prozess der Selbstregulierung des Körpers. Der Tonus gleicht sich aus, die vitalen Funktionen wie: Stoffwechsel, Durchblutung, Verdauung und Atmung finden zu einem harmonischen Zusammenspiel - die Selbstheilungskräfte werden angeregt; tiefgreifende Erholung und Regeneration kann geschehen.
Sie bilden so Ihr Körperbewusstsein und entwickeln eine verstärkte Präsenz.
Künstlerischer Aspekt
Persönlichen Ausdruck verstärken
Der Mensch offenbart sich durch seine Präsenz, seine Körperhaltung und seine Bewegung.
Im Prozess der Eutonie-Arbeit wird Ihr persönlicher spontaner Ausdruck wahrgenommen und für Sie selbst erkennbar und erlebbar gemacht.
Durch diesen Bewusstwerdungsprozess entwickeln Sie ein breites Repertoire an Handlungs- und Gestaltungsmöglichkeiten und steigern so Ihren persönlichen und künstlerischen Ausdruck.
Forschend richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die verschiedenen Körperstrukturen: die Haut und den Körperinnenraum mit Muskulatur, anderen weichen Geweben und den Knochenbau. Dadurch wird die Präsenz in Ihrem Körper geweckt und Sie entwickeln die Fähigkeit, einen bewussten Kontakt zur Umwelt herzustellen. Das Erleben Ihres Skeletts als feste Struktur und das Nützen des Bodens für die reflektorische Aufrichtung führen zu einer freien aufrechten Haltung und zu organischen und harmonischen – eutonischen Bewegungen.
Durch ein Minimum an Anstrengung wird ein Maximum an Wirksamkeit erreicht.